《不吃早餐,久坐不動,辦公室上班族最容易得這病》【内附视频】

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膽囊結石現已成為了一種常見病,發病率高達10%,且呈現不斷升高的趨勢。

仿佛生活質量提高了,吃的好了,這個病卻找上門了。

 

哪些人易患膽囊結石?

 

1.飯後久坐不動的人:不愛運動、體力活動減少,膽囊肌的收縮力便會下降,膽汁排空出現延遲,這就容易造成膽汁鬱積,為形成膽結石創造了條件。

2.體型肥胖的人:體重超過正常標準15%的人,膽結石發病率比普通人高出5倍。愛吃高脂、高糖食物的直接後果就是發胖,而肥胖是膽結石形成的重要因素。

3.不愛吃早餐者:一日三餐後,膽囊會定時排出膽汁。如果不吃早餐,膽囊在早上就不用排出膽汁。經常如此,會使膽酸含量減少,膽汁濃縮,加大結石形成的可能。

4.飲食偏葷喜甜者:平時攝入較多的脂肪和膽固醇,易形成膽固醇結石。甜食過多又會促進胰島素分泌,加速膽固醇的沉積。

5.多次妊娠與長期口服避孕藥的女性:膽結石病人中女性占70%,原因在於女性身體中雌激素水平高,會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成和膽囊排空。

6.有疾病家族史者:有遺傳基因的人比一般人更容易患膽結石。

 

膽囊結石如何治療?

 

膽囊結石的根本治療方法是膽囊切除,首選腹腔鏡膽囊切除手術。膽囊切除後,人體可以通過自身的代償調節,繼續維持機體基本的消化功能。

進入微創時代,「保膽取石」療法的研究逐步深入。對於一些單純性膽囊結石的病人,結石數量少、大小適中,且膽囊形態、功能良好者,可以考慮腹腔鏡輔助小切口保膽取石術或全腹腔鏡下保膽取石術。但是「保膽取石」的適應症具有局限性,且保留膽囊可能導致結石在數月內再度形成,需要病人有充分的心理準備。

 

膽囊結石吃哪些食物好

 

1、選擇魚、瘦肉、奶類、豆製品等含優質蛋白質且膽固醇含量相對不太高的食物,控制動物肝、腎、腦或魚於等食品攝入。

2、保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜,可提供必要的維生素和適量纖維素,更應保證。酸奶、山植、糙米等食物也對病人有利。

3、多喝水,不憋尿。不要憋尿,多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會。

4、吃利膽食物青菜、菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿蔔、蓮藕都有不同程度的溶石作用。日本研究者還發現,生薑所含的姜酚能抑制攝護腺素的合成,相對減少膽汁中黏蛋白的形成,有很強的利膽作用。多吃這些食物均有益於防止膽結石形成。

不良的飲食與生活習慣易導致膽囊結石的發生。預防膽囊結石,飲食上要遵循清淡、高維生素、低脂肪原則,三餐定時定量,加強健身運動,控制體重,培養良好健康的生活方式。

 

膽結石與膽囊炎

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原文摘自:壹讀網

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